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世界の主要タイムゾーン — クイックリファレンス
以下の表は、標準略称とUTCオフセットとともに世界で最も広く使用されているタイムゾーンを一覧にしています。DSTのある地域では、標準と夏時間の両方の略称が表示されます（例：EST/EDT）。
| 略称 | UTCオフセット | 地域 |
|---|---|---|
| EST/EDT | UTC−5/−4 | Eastern USA & Canada |
| CST/CDT | UTC−6/−5 | Central USA & Canada |
| MST/MDT | UTC−7/−6 | Mountain USA & Canada |
| PST/PDT | UTC−8/−7 | Pacific USA & Canada |
| BRT | UTC−3 | Brazil |
| GMT/BST | UTC+0/+1 | United Kingdom |
| CET/CEST | UTC+1/+2 | Central Europe |
| MSK | UTC+3 | Russia (Moscow) |
| GST | UTC+4 | UAE & Gulf |
| IST | UTC+5:30 | India |
| BST | UTC+6 | Bangladesh |
| ICT | UTC+7 | Southeast Asia |
| CST | UTC+8 | China, Singapore, HK |
| JST | UTC+9 | Japan & Korea |
| AEST/AEDT | UTC+10/+11 | Eastern Australia |
| NZST/NZDT | UTC+12/+13 | New Zealand |
出典：IANAタイムゾーンデータベース。表示されるオフセットは、該当する場合、標準時と夏時間の値を反映しています。
世界時計とタイムゾーンを理解する
世界時計は、複数の都市の現地時刻を同時に表示します。1つの時刻しか表示できない通常の時計とは異なり、世界時計では国をまたいだ時刻の比較、国際電話の計画、他の地域のビジネスアワーの確認がひと目でできます。各都市の時刻はタイムゾーンによって決定されます。タイムゾーンとは、同じUTCオフセットを共有する政治的・地理的な地域です。アメリカ、ロシア、オーストラリアのような大きな国は複数のタイムゾーンにまたがりますが、中国やインドのように地理的な広さにもかかわらず全国で単一のゾーンを使用する国もあります。
すべての時刻はUTC（協定世界時）というグローバルな基準点に基づいています。都市の現地時刻はUTCに現在のオフセットを加えたものです。夏時間を実施する地域ではオフセットが年に2回変わることがあるため、固定のオフセットを暗記するよりもリアルタイムの時刻を確認する方が信頼できます。
IANAタイムゾーンデータベース（Olsonデータベースとも呼ばれる）は、タイムゾーンルールの決定的なソースです。共同で管理され、政府がタイムゾーンルールを変更するたびに更新されます。すべての主要オペレーティングシステム（Windows、macOS、Linux、iOS、Android）にはIANAデータが同梱されており、すべての最新ウェブブラウザも同様です。TimeandToolはJavaScriptのIntl.DateTimeFormat APIを通じて同じデータベースを使用しています。
DSTが世界時計の表示に与える影響
春の時計進め
DSTが始まると、時計は1時間進みます。例えば午前2時が午前3時になります。その夜は1時間睡眠が少なくなり、日の出と日の入りの時計表示は共に1時間遅くなります。
秋の時計戻し
DSTが終わると、時計は1時間戻ります。午前2時が再び午前1時になります。これにより2回発生する曖昧な1時間が生まれるため、スケジューリングにはタイムゾーン対応のタイムスタンプが不可欠です。
国間の移行ギャップ
DST切り替え日は国によって異なります。米国は3月中旬に変更し、EUは2週間後に続きます。このギャップの間、例えばニューヨークとロンドンの時差は1時間変わり、会議の予定が狂う一般的な原因となっています。
DSTを実施しない国
アジア、アフリカ、南米のほとんどはDSTを実施していません。赤道付近の国（日照時間が年間を通じてほとんど変わらない）では時計を変更する利点がありません。日本、中国、インド、そしてアフリカ諸国の大多数は年間を通じて固定のUTCオフセットを維持しています。